Расширенный
поиск
Каталог книг

Мышечная механика

- +
22,50 р.
Издательство Попурри
Год издания 2014
Страниц 224
Переплет Мягкая обложка
Формат 84х108/16 (205х260 мм, энциклопедический)
Бумага Мелованная, цветные иллюстрации
ISBN 978-985-15-2245-9

Чтобы развить силу мышц, придать им рельеф и увеличить массу, используйте 65 самых эффективных упражнений, задействующих все мышечные группы. В этой книге вы найдете цветные анатомические иллюстрации и подробные описания разных упражнений. Вы поймете, как в каждом случае правильно тренировать мышцы, используя оптимальную расстановку сил, позу и технику выполнения. Три представленные здесь программы - программа базовой силовой подготовки, программа тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами - позволят вам составлять собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогрессивной тренировочной нагрузкой.

НаличиеВ НАЛИЧИИ