Расширенный
поиск
Каталог книг

Анатомия бега

- +
25,00 р.
Издательство: Попурри (произведено в Беларуси)
Год издания: 2016
Страниц: 200
Переплет: Мягкая обложка
Формат: 70х100/16 (170х240 мм, увеличенный)
ISBN: 985-15-1250-4

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц. Это практическое пособие поможет укрепить мышцы, снизить вероятность травм, повысить эффективность бегового шага, чтобы бегать быстрее и техничнее. Вы найдете здесь упражнения для различных беговых поверхностей и бега на разных скоростях - от бега по холмам до кросса, от спринта до марафона. Кроме того, вы узнаете о самых распространенных травмах и научитесь после них восстанавливаться.

НаличиеВ НАЛИЧИИ